Sardosan Ayurveda retreat op Sardinië
5 dagen ontspanning, kookplezier en persoonlijke groei
Een Ayurveda retreat dat smaakt naar meer
Stel je voor.
Je wordt wakker tussen de groene heuvels van Sardinië. De geur van rozemarijn hangt in de lucht. Op tafel staat een ontbijt dat past bij jouw lichaam. Vandaag bezoek je een kleurrijke Sardijnse markt, kook je met pure Italiaanse ingrediënten, geniet je van een Ayurvedische behandeling en sluit je de dag af met yoga of een wandeling naar het strand.
Dat is Sardosan.
Een kleinschalig, all-inclusive Ayurveda retreat op Sardinië, waar ontspanning, lekker eten en persoonlijke aandacht centraal staan.
Een Ayurveda retreat met een bourgondische twist
Bij veel mensen roept Ayurveda het beeld op van strenge diëten en detoxkuren.
Wij laten je graag zien dat het ook anders kan.
Tijdens ons Ayurveda retreat ontdek je hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen met pure voeding, eenvoudige routines en ontspanning, zonder in te leveren op smaak. Gezond eten mag vooral lekker zijn.
Je leert hoe je deze kennis thuis eenvoudig kunt toepassen, zodat ook de rest van het gezin mee kan genieten.
Waarom een Ayurveda retreat op Sardinië?
Sardinië is niet zomaar een prachtig eiland.
Het is één van de vijf officiële Blue Zones ter wereld: plekken waar mensen opvallend gezond oud worden. Niet door strenge regels of ingewikkelde diëten, maar door een leefstijl waarin puur eten, dagelijks bewegen, rust en vooral samen genieten centraal staan.
Precies daarom past een Ayurveda retreat zo goed op Sardinië.
Ayurveda en de Sardijnse manier van leven hebben verrassend veel met elkaar gemeen. Beide draaien om leven in balans, eten volgens de seizoenen, verse ingrediënten en bewust de tijd nemen voor jezelf én voor elkaar.
Tijdens Sardosan ervaar je die bijzondere combinatie zelf. Je ontdekt hoe kleine veranderingen in voeding en leefstijl een groot verschil kunnen maken, terwijl je tegelijkertijd geniet van de gastvrijheid, de natuur en de ontspannen manier van leven waar Sardinië om bekendstaat.
Geen haast, geen volle agenda. Maar gewoon de tijd nemen om goed voor jezelf te zorgen.
Ontstaan uit twee passies
Sardosan is een samenwerking tussen Sandra Bakker van Puursan Ayurveda en Enrico & Patricia van Sardo Experience.
Sandra begeleidt je tijdens dit Ayurveda retreat en laat je ontdekken wat jouw dosha is en hoe je meer balans kunt creëren in je dagelijks leven.
Enrico, half Sardijn, leerde koken in de keuken van zijn familie op Sardinië. Zo ontdekte hij de traditionele familierecepten die al generaties lang worden doorgegeven. Die pure Italiaanse smaken combineert hij tijdens deze reis met de principes van Ayurveda.
Patricia zorgt voor de ontspannen sfeer en verzorgt inspirerende workshops die je ook thuis gemakkelijk kunt blijven gebruiken.
Wat kun je verwachten?
Vanaf het moment dat je aankomt op Sardinië is alles geregeld.
Transfers, verblijf, excursies, workshops, behandelingen, eten en drinken zijn inbegrepen.
Tijdens dit Ayurveda retreat verblijf je in een kleinschalige accommodatie in de omgeving van het kleurrijke Bosa. Iedere dag staat in het teken van vertragen, ontdekken en genieten.
Samen bezoeken we authentieke Sardijnse markten, wandelen we door sfeervolle dorpjes en laten we je kennismaken met het échte Sardinië.
Je volgt een persoonlijke Ayurvedische behandeling, kunt meedoen aan toegankelijke yoga, of een heerlijke wandeling maken naar het strand.
Daarnaast kun je deelnemen aan workshops zoals het maken van natuurlijke deodorant, het ontwikkelen van een ochtend- of avondritueel of een kijkje nemen in de keuken bij Enrico.
Waarom kiezen voor ons Ayurveda retreat?
- Kleinschalig, met maximaal 8 deelnemers.
- Volledig verzorgd en all-inclusive.
- Gezond én bourgondisch eten, zonder detox of honger.
- Persoonlijke begeleiding door een Ayurvedisch therapeut.
- Authentieke Sardijnse excursies buiten de gebaande paden.
- Praktische kennis die je thuis direct kunt toepassen en na kunt lezen in een e-book.
Voor partners die meegaan
Ook partners van deelnemers zijn welkom, mits ze interesse hebben in Ayurveda. Zij kunnen kiezen om:
- Volledig mee te doen met het Ayurvedische programma
- Alleen bepaalde workshops of behandelingen te volgen
- Meer tijd met Enrico door te brengen, kooktechnieken te leren en op pad te gaan om de Sardijnse cultuur te ontdekken
Zo wordt het voor beiden een persoonlijke en waardevolle ervaring, of je nu samen of deels apart activiteiten
Voor wie is dit Ayurveda retreat?
Dit Ayurveda retreat is perfect voor jou als je:
- nieuwsgierig bent naar Ayurveda, zonder zweverigheid;
- houdt van lekker en puur eten;
- behoefte hebt aan rust en ontspanning;
- graag reist in een kleine groep;
- het authentieke Sardinië wilt ontdekken.
Praktische informatie
Duur: 5 dagen (dinsdag tm zaterdag)
Locatie: regio Bosa, , Sardinie
Groepsgrootte; 4 tot maximaal 8 deelnemers
Inclusief;
- verblijf
- transfers
- alle maaltijden en drankjes
- excursies
- persoonlijke Ayurvedische behandeling
- yoga
- workshops
- online Ayurvedische workshop vooraf
- uitgebreid recepten-e-book
Zo begint jouw Ayurveda retreat
Nog vóór vertrek volg je een online Ayurvedische workshop van ongeveer drie uur. Je ontdekt jouw dosha, maakt kennis met de andere deelnemers en krijgt alvast praktische tips waarmee jouw Ayurveda retreat eigenlijk al thuis begint.
Vertrekdata
6 t/m 10 oktober 2026 – Vol
18 mei tot 22 mei 2027
Onze Ayurveda retreats zijn kleinschalig en daardoor snel volgeboekt.
Wil je als eerste op de hoogte zijn van nieuwe vertrekdata? Meld je dan aan voor de vrijblijvende online kennismaking. Daarna kun je rustig beslissen of Sardosan bij jou past.
